Säg den som inte blir spänd, trött och/eller känner värk i axlar och nacke emellanåt!?
Med detta yogapass önskar jag att du efteråt ska känna dig mer rörlig, mindre stel och mer avslappnad.
Yogapasset tar dig max 10 minuter och alla yogaövningar kan göras sittandes på en stol. Även sista övningen (som jag gör på golvet) kan du bara sitta kvar på stolen, blunda och fokusera på andetaget en liten kort stund.
Lämna gärna en kommentar under videon på youtube så hjälper du mig massor! Tack!
Såhär skriver en yogautövare efter att ha gjort “yogapass för nacke och axlar”: